ホリスティックスタジオ エフィ（ピラティス）
インナービューティーから更なる美しさ ピラティス
ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が約1世紀前に考案されたエクササイズです。ヨガを基本としたエクササイズでマットや専用器具（リフォーマー）を使用して行います。
体の奥の小さな筋肉（体幹）を鍛える事により、筋力・柔軟性・バランス・など身体に対する意識を高め、姿勢を矯正、身体の活力を取り戻し、精神を鼓舞し高揚させるホリスティックなエクササイズです。
近年、アメリカのダンサーから拡がりハリウッド女優やセレブ達の間で注目を浴びています。
代々木駅から徒歩1分にあるホリスティックスタジオ エフィは専用器具（リフォーマー）を使用して行うピラティスのプライベートレッスンスタジオです。
レッグサークル |
サイドシットアップ |
ストマック マッサージ  |
ロールバック ウィズバー  |
スタジオインストラクタープロフィール
小代 匠恵
学生の頃趣味で習っていたジャズダンスを通し、ピラティスと出会う。
大学卒業後インストラクターを目指し渡米。
シアトルで１年半学び、最終的に2006年NYで、Romana's pilates 認定イン ストラクター資格習得。
レッスンの回を重ねる事にピラティスの奥深さに気づかされます。それと同時に身体が変わっていく事への喜びも実感出来るでしょう。そんな手助けが出来たらと思います。
細谷 美加
＜経歴＞
高校卒業後栃木県足利市のアンタレススポーツクラブ入社。
フィットネスインストラクターとして５年務め、その後、フリーインストラクターへ。
平成06年 SPEED AQUA MIT インストラクター
平成07年 日赤陸上安全救急員
平成09年 AFAA PIC（プライマリーインストラクター）EMP CPR
平成10年 AFAA フィットネスインストラクター
平成15年 AFAA パーソナルフィットネスインストラクター
平成17年 Peak Pilates PPS1認定インストラクター
平成19年 Peak Pilates PPS2認定インストラクター
平成20年 Peak Pilates Chair Level 1,2 Barrel Level 1,2
前川 恒久
1970 5月14日生まれ おうし座 O型
大学卒業後一般企業で経理等の仕事に携わるが残業残業の日々で心身ともに体調を崩す。病院等西洋医学をいろいろ試すがなかなか体調が戻らない中、友人の勧めでボディワークのセッションを受け徐々に回復しはじめる。1997年から体と心のつながりに興味を持ち各種ワークショップ、講習会等に参加し勉強を始めピラティスに出会う。
内山 尚子
2002年より聖心女子大学 高田遵湖教授のもとでピラーティス・メソッドを学びながら東京療術学院に通い整体療術師の認定を取得。セラピストとして働く間、3度にわたる渡米でRomana’s Pilates認定インストラクター資格を取得。
年配者向けのゆるやかなクラスからダンサーのボディメンテナンスのためのレッスンまで幅広く活動しております。ダンスや整体・気功・アロマセラピーなどの経験も活かし、ホリスティックな健康づくりのお手伝いをさせていただきます。
レッスン紹介 [ホリスティックスタジオ エフィ（ピラティス）]
※表示価格は税込となっております
ホリスティックスタジオ エフィではプライベートレッスンを中心に一人一人の体力レベルにあったプログラムを作成し指導していきます。
プライベート、デュエットプライベートは、リフォーマーを仕様したレッスンを行っています。
| プライベート （リフォーマー仕様） |
¥9,000 |
| デュエットプライベート（2人） （リフォーマー仕様） |
¥12,000 （1人 ¥6,000） |
| グループレッスン | ¥4,000 （1回） |
プリペイドカード（有効期限4ヶ月）
プライベートレッスン、グループレッスン両方にご使用できます。
- ¥108,000（¥120,000 分のレッスンが受けられます。10%引き）
- ¥57,000（¥60,000 分のレッスンが受けられます。5％引き）
グループレッスン4回チケット（有効期限2ヶ月）
- ¥15,200（グループレッスンのみです。）
- 全クラス完全予約制になっております。
- 当日キャンセルはレッスン料全額いただきます。
- クラススケジュールは変更する場合がありますのでご参加の前に再度ご確認下さい。
- エクササイズができる動きやすいウェアをご持参下さい。
- ご予約はお電話にて承ります。
- プリペイドカードは4ヶ月間有効です。
- プリペイドカード、チケット共に原則的にはご返金できません。
- プリペイドカード、チケットは他の方との共有は出来ません。
Body Conditioning Studio [be U]インストラクタープロフィール
Body Conditioning Studio [be U]のセッションがエフィでも受けられます！！
内田悠人 / Yuto Uchida
＜経歴＞
大手ピラティススタジオの支配人、指導者養成コースアシスタント講師など歴任後、ピラティスをメインにした身体調整を提供する、Body Conditioning Studio [be U]を設立、同代表に就任。
ピラティスメソッドによる、身体作り、スタイルアップ、オリジナル美容整体メソッド「Ha・Ga・Shi」による、美顔、バストアップ、レッグライン矯正、ウェストラインのシェイプアップを得意とする。
「様々な方法を試みたものの、改善されない身体の悩みをお持ちの方、一度ご相談下さい。原因解明から、なぜ改善されなかったのかの説明、改善方法までを1セッションで提供させていただきます。」
渡邊絵美子
モデル業と平行して麻布十番、原宿のスタジオでピラティスのセッションを行う。美容に関しての造詣が深くマクロビオティックや食事に関する知識も豊富。
「ピラティスがあるから、本物のエクササイズに巡り会えたから日々沸っては消える美容情報に惑わされないでいられます。ピラティスで作り上げていくカラダとカラダへの意識は一生物です。私が感じられた喜びをぜひ一人でも多くの方に知っていただけたらと思っております。」
吉田梓
プロダンサーして、「勅使川原三郎＋KARAS」 の KARASメンバーとして活動。約12年間ヨーロッパを中心に世界約20ヶ国を公演、創作活動。また、 KARASワークショップ の講師を9年間担当する。
カンパニー退団後ピラティスインストラクターの資格を取得。
「元気に動けて、自分のやりたいことに存分にエネルギーを注げるということは本当にすばらしいことです。私が体験したからだの変化を一人でも多くの方に実感していただきたいと思っております。正しい姿勢を身に付け、痛みのない快適な生活を過ごしていくお手伝いをさせていただきたいと思っております。」
| 内田悠人 プライベート | ¥12,600 |
| 吉田梓、渡邊絵美子 プライベート | ¥10,500 |
MAP
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